À toi qui gardes tout en-dedans

• Toi qui ne parles pas de ses problèmes.

• Toi qui dis toujours, ce n’est rien, ça va passer.

• Toi qui mets tes problèmes de côté pour écouter et supporter les autres même quand tout dérape dans ta vie.

• Toi qui soupires parce que tu es fatigué en-dedans.

• Toi qui as l’impression de trainer ta vie.

• Toi qui te sens comme dans le coin d’un ring de box à encaisser les coups.

• Toi qui pleures en silence toutes les larmes de ton corps sans en parler à personne.

• Toi qui réprimes tes cris de douleurs.

• Toi qui penses que tu es seul et que personne ne peut t’aider.

• Toi qui crois que personne ne peut te comprendre.

• Toi qui ne veux pas déranger les autres avec tes problèmes.

• Toi qui as toujours le sourire mais qui meurt un peu chaque jour par en-dedans.

• Toi qui essaies de te concentrer sur les petites chose positives de ta vie tout en te sentant mort en-dedans.

• Toi à qui on dit d’être fort mais que pour le moment, tu ne sens pas que tu l’as cette force.

• Toi qui ne vois plus la fin de cette lassitude qui te tourmente.

J’ai quelque chose à te dire : Tu n’es pas seul. Nous sommes des centaines, voire des centaines de milliers à nous sentir exactement comme toi.

Je trouve ça dur moi aussi d’admettre que je suis au tapis, encore une fois. Peut-être que toi, c’est ta première fois. Probablement que toi aussi tu as honte d’en parler parce que tu penses que c’est parce que tu es lâche, que tu n’as pas de volonté. Que tu devrais faire un effort pour aller bien et que si tu n’y arrives pas c’est que tu n’as pas essayé assez fort.

Trop de gens pensent encore que c’est comme ça que ça marche et que c’est aussi simple que ça.

Mais voilà, la dépression, c’est sérieux et c’est beaucoup plus complexe que ça. Le corps est complexe, le cerveau est complexe. Alors tout ce qui est du domaine de l’émotion et du sensible l’est forcément. On ne peut pas juste se changer les idées et hop! C’est fini, on passe à autre chose. Ce n’est pas comme ça que ça fonctionne. On ne le voit pas à l'œil nu, mais il est bien réel.

La dépression peut t’amener dans un état qui te fait tellement mal en-dedans, que tu veux juste arrêter de souffrir. C’est normal.

Avant de poser un geste irréversible, as-tu penser à en parler? Je sais, c’est difficile. On dit que ce sont les faibles et les braillards qui font des dépressions et que c’est juste dans leurs têtes. Et, la dernière chose que tu veux, c’est de passer pour ce genre de personne. Mais, si c’était justement l’inverse qui se produisait? Si c’était parce que tu as été fort trop longtemps et que maintenant il est temps de penser à toi? De t'arrêter pour prendre le temps de t'écouter?

Avant de penser que mourir est la seule solution pour arrêter de souffrir, parles-en! Mais surtout, va chercher l’aide dont tu as besoin. En le faisant, tu deviens plus fort.

Voici quelques ressources d'aides du Québec :

Association québécoise de prévention du suicide : https://www.aqps.info/

CLSC : https://www.indexsante.ca/clsc/

SOS violence conjugale : https://sosviolenceconjugale.ca/fr

Centre d'aide aux victimes d'actes criminels : https://cavac.qc.ca/

Alcooliques anonymes : https://aa-quebec.org/aaqc_wp/

Les groupes familiaux Al-Anon : https://al-anon.org/fr/

Narcotiques anonymes : https://naquebec.org/

Outremangeurs anonymes : https://outremangeurs.org/

Gamblers anonymes : https://www.gaquebec.org/

Cette liste est très incomplète, mais peu importe le problème, il y a de l'aide disponible pour toi. Et si c'était le petit geste qui fait toute la différence dans ta vie? Essaies! Si tu ne veux pas le faire pour toi, fais-le pour toutes les personnes qui t'aimes en ce moment et que tu as de la difficulté à voir, parce qu'elles sont là, crois-moi!

J’espère que cet article pourra sortir de l’isolement certaines personnes pris dans l’enfer de la dépression et leur donner le courage de se tourner vers ce qui peut le mieux les aider à s'en sortir. Si ça fonctionne pour moi, ça peut aussi fonctionner pour toi!

Sonia